- 発行：年2回（8月・1月発行）
- 発行者：公益財団法人宮崎県健康づくり協会
※サンテ記事転載の場合はご連絡下さい。
連絡先：宮崎県健康づくり協会 総務課 0985-38-5512
サンテ111号（令和8年1月）
特集連載
 | 健康づくり協会の健診紹介 (986KB) |
カラダいきいき術
| ～我が子の健やかな人生のために～ |
| 積極的にからだを動かして「ココロと身体のケアをしよう」 (851KB) |
| お肉パワーで健康生活！絶品レシピ3選 (1302KB) |
| 「事業所紹介」 (1034KB) |
| 特集：神社めぐりをしよう！～第2弾～ (1148KB) |
サンテ110号（令和7年9月）
特集連載
| がん検診のこと 9月は「がん征圧月間」 (1428KB) |
カラダいきいき術
| 歯っ歯っ歯！～笑ってさよなら歯周病～ (935KB) |
| 女性の更年期不調のケア (1225KB) |
| 魚パワーで健康生活！絶品レシピ4選 (1135KB) |
| 協会ニュース・サンテクイズ (1147KB) |
| 展望台に登ろう！第2弾 (1187KB) |
サンテ109号（令和7年5月）
特集連載
| 私と家族の元気な未来のために (1720KB) |
カラダいきいき術
| 油断大敵！早めの血圧対策を！ (902KB) |
| 子どもにとって大切な運動遊び! (1028KB) |
| 大豆パワーで健康生活！絶品レシピ4選 (955KB) |
| 健康掲示板・健康づくりセミナーお知らせ・サンテクイズ (1253KB) |
| サイクリングで汗を流そう！ (1059KB) |
サンテ108号（令和7年1月）
特集連載
| 遺伝カウンセリングでつなぐ未来の医療と家族の健康 (1225KB) |
カラダいきいき術
| 災害時の健康対策 ～安心の備え～ (869KB) |
| 楽しく遊んで子どもの肥満を防ごう (1213KB) |
| 健康を維持しながらお酒を楽しむためのポイント (1504KB) |
| 健康掲示板・健康づくりセミナーお知らせ・サンテクイズ (1640KB) |
| 神社めぐりをしよう！ (983KB) |
サンテ107号（令和6年9月）
特集連載
| ウェルボディを目指そう！ (1497KB) |
カラダいきいき術
|
| ライフステージ毎の運動ガイド【成人版】 (1335KB) |
| 果物を毎日200グラム食べていますか？ (922KB) |
| 健康掲示板・サンテクイズ (1085KB) |
| 展望台に登ろう！ (1039KB) |
サンテ106号（令和6年5月）
特集連載
| 人生100年時代の生き方と逝き方 (1256KB) |
カラダいきいき術
| 熱中症 ～大切な人の命も守るために～ (1590KB) |
| ライフステージ毎の運動ガイド【高齢者版】 (1764KB) |
| 日本人が最も不足している栄養素『カルシウム』!! (2649KB) |
| 健康掲示板・サンテクイズ (966KB) |
| サイクリングで汗を流そう！ (983KB) |
サンテ105号（令和6年1月）
特集連
|
カラダいきいき術
| スナック王国宮崎県！～アルコール性肝障害にご用心！ (1072KB) |
| 脂肪筋を解消しよう (909KB) |
| 胃に負担の少ない食べ方教えます♪ (1173KB) |
| 美々津伝統的街並を巡るお船出の地を散策しよう！ (1229KB) |
サンテ104号（令和5年9月）
特集連載
| がんになってもふつうに生活がしたい (1531KB) |
カラダいきいき術
| 10月はピンクリボン月間です (1008KB) |
| 内臓脂肪を確実に落とす (727KB) |
| 遅い夕食でも体に負担の少ない食べ方教えます♪ (1137KB) |
| 健康診断受けっぱなし！になっていませんか～結果の見方～ (1320KB) |
| 森林ウォーキングで心地よい汗を流そう！ (1782KB) |
サンテ103号（令和5年5月）
特集連載
| 子宮頸がんを日本から撲滅するために (1325KB) |
カラダいきいき術
| 子宮頸がん検診って、どんな検査？ (586KB) |
| 運動で脂肪を確実に落とす (1174KB) |
| 女性のカラダを整える栄養素 (1139KB) |
| 健康診断について (1177KB) |
| はじめよう マリンスポーツ！ (1120KB) |
サンテ102号（令和5年1月）
特集連載
| 脳疲労の正体とマインドフルネス (1556KB) |
カラダいきいき
| ～肌トラブル～乾燥肌 (784KB) |
| 血管を柔らかくする運動 (791KB) |
| 毎日の塩分を見直す『へらしお』 (1240KB) |
| がんのお話し (1320KB) |
| 様々な表情の滝を巡る滝めぐりで心を洗おう！ (1435KB) |
サンテ101号（令和4年9月）
特集連載
| 効果的な昼寝で午後の活力を (1760KB) |
カラダいきいき術
| コロナ禍でも受けよう！がん検診 (715KB) |
| カラダが変わる、筋膜リリース (751KB) |
| スマートにはじめる♪大人のおやつガイド (879KB) |
| 健康は足し算より引き算 (1050KB) |
| 神話ゆかりの地を巡る散策で心も体もリフレッシュ！ (1451KB) |
サンテ100号（令和4年5月）
特集連載
| 職場のメンタルヘルス (1591KB) |
カラダいきいき術
| 熱中症予防×コロナ感染防止！ (497KB) |
| 認知症のリスクを低下させるコグニサイズ！ (758KB) |
| 体と心がよろこぶお弁当 (2871KB) |
| ハイキングで感染症！？ (1006KB) |
| 森林浴で心身を癒やそう！ (1488KB) |
サンテ99号（令和4年1月）
 |
2022年01月04日 |
特集連載
| 子宮頸がん患者の悲劇とHPVワクチンによる予防の重要性 (537KB) |
からだいきいき術
| 我慢しないで！あなたの生理痛 (1711KB) |
| 運動が生理痛を和らげるかも (1436KB) |
| 生理周期と食生活 (1381KB) |
| 協会ニュース（就任挨拶・職員紹介・その他） (1361KB) |
| 貸切温泉であったまろ！ (2914KB) |
特集連載
| 「オーラルフレイルについて」 (676KB) |
からだいきいき術
| お口の健康が全身の健康につながる (969KB) |
| お口周りの筋肉を鍛えてアンチエイジング (1058KB) |
| 食欲の秋！食べて守ろうお口の健康 (1391KB) |
| 協会ニュース（職員紹介・その他） (1516KB) |
| チャレンジしてみよう！新スポーツ体験 (2311KB) |
サンテ97号（令和3年8月）
 |
2021年07月28日 |
特集連載
| 座りすぎ－健康への悪影響とその改善策－ (432KB) |
からだいきいき術
| エコノミークラス症候群の原因と予防 (1053KB) |
| 「30分に1回」は立ち上がろう！ (1071KB) |
| たんぱく質を上手にとり入れるコツ (1473KB) |
| 協会ニュース（職員紹介） (1240KB) |
| ニュースタイルなキャンプへGO！ (4159KB) |
サンテ96号（令和3年5月）
 |
|
特集連載
| 新生児スクリーニングについて (463KB) |
からだいきいき術
| 早寝・早起き・朝ごはん (580KB) |
| 朝ごはんで元気に1日をスタートしよう！ (856KB) |
| 子どもも大人も運動遊びをやってみよう！ (881KB) |
| 安心して健診（検診）へ行こう！ (384KB) |
| 風を切ってサイクリング (1932KB) |
サンテ95号（令和3年1月）
 |
2021年01月04日 |
特集連載
| 脳血管障害について (2385KB) |
からだいきいき術
| つら～い頭痛 (256KB) |
| 元気の源”朝ごはん” (972KB) |
| 筋肉の緊張をほぐして頭痛を楽に (1365KB) |
| 宮崎県健康づくり協会の【ちょいトレ編】 (1837KB) |
| ハーブのある暮らし (5329KB) |
サンテ94号（令和2年11月）
 |
2020年11月02日 |
特集連載
| 大腸がんは減らせます (370KB) |
からだいきいき術
| 健康のカギは腸にある？ (239KB) |
| 『食物繊維』×『発酵食品』で腸が若返る！ (503KB) |
| 運動で腸内細菌の数が増える (870KB) |
| 宮崎県健康づくり協会の【マラソン編】 (524KB) |
| 自然満喫！トレッキング (573KB) |
サンテ93号（令和2年8月）
 |
2020年08月04日 |
特集連載
| デジタルデバイスが若年者の身体に与えている影響の現状 (479KB) |
からだいきいき術
| 目からくる体の不調 (874KB) |
| キレイな姿勢で体の不調を解消 (877KB) |
| ビタミンを上手にとって目も元気 (3221KB) |
| 宮崎県健康づくり協会の【登山編】 (665KB) |
| ニュースタイルな宿泊体験！ (2085KB) |
サンテ92号（令和2年5月）
 |
2020年05月01日 |
特集連載
| いきがいづくり、健康づくり、まちづくり 地域回想法について (5752KB) |
からだいきいき術
| フレイルって何？ (661KB) |
| 自然いっぱい 感動体験！ (598KB) |
| 人生100年時代を楽しむために (874KB) |
| 宮崎県健康づくり協会の「自転車通勤編」 (462KB) |
| 宮崎県健康づくり協会の「自転車通勤編」 (462KB) |
サンテ91号（令和2年1月）
 |
2019年12月26日 |
特集連載
|
からだいきいき術
| 高血圧対策！血圧が高いとなぜ良くないの？ (466KB) |
| 継続は力なり！冬の運動のススメ (412KB) |
| 毎日ゆる～く塩分を見直す「ゆるしお」始めてみませんか？ (1191KB) |
| 人間ドックご優待キャンペーン、講演会のお知らせ (637KB) |
| 寒暖を満喫 冬の旅 (1176KB) |
サンテ90号（令和元年11月）
 |
2019年11月01日 |
特集連載
|
からだいきいき術
| 知ってますか？自分の「血糖値」とHbA1c (203KB) |
| 脂肪筋を減らして筋肉で糖尿病を予防！ (1505KB) |
| 食べ方で差がつく！？糖尿病予防大作戦！ (1100KB) |
| 複十字シール運動、がん征圧月間、新人紹介、クイズ (752KB) |
| いやしの旅 紅の旅 (2300KB) |
サンテ89号（平成31年8月）
 |
2019年08月20日 |
特集連載
|
からだいきいき術
| 「大腸がんが増えている」ってホント?! (166KB) |
| 「身体活動量が高い人ほど、健康！」 (1016KB) |
| 大腸がん予防のための2アクション (1312KB) |
| 就任のご挨拶、新人紹介、月間・イベント案内 (641KB) |
| 新感覚体験 海の旅 (1134KB) |
サンテ88号（平成31年5月）
 |
2019年05月08日 |
特集連載
|
からだいきいき術
| メタボリックシンドロームの真実 (515KB) |
| 意外に知らない、減量の真実 (1265KB) |
| 歩かない宮崎県民と身につく脂肪達 (286KB) |
| 4月9日は「子宮の日」、新人紹介、無料貸出健康機器紹介 (323KB) |
| 楽しく体験 学び旅 (1033KB) |
サンテ87号（平成31年1月）
 |
2019年01月04日 |
特集
| みやざき県 健康長寿日本一になろう！ (389KB) |
からだいきいき術
| ヒートショックにご用心 (971KB) |
| 家事のついでに技ありちょいトレ！ (1096KB) |
| 日帰り温泉 癒し旅 (603KB) |
| がん検診受診率向上プロジェクト講演会のご案内 (878KB) |
| 今日から我が家の定番レシピ Part.４ (542KB) |
| ※お詫びと訂正 (421KB) |
サンテ86号（平成30年11月）
 |
2018年11月02日 |
特集
| 受けてみらんね！特定保健指導 (365KB) |
からだいきいき術
| 「世界糖尿病予防デー」をご存じですか (929KB) |
| 職場でちょいトレ！ (947KB) |
| 爽やか登山 トレ旅 (3796KB) |
| 今日から我が家の定番レシピ Part．3 (626KB) |
サンテ85号（平成30年8月）
 |
2018年07月27日 |
特集
| 「健康診断結果」が届いたけど･･･どうしたらいい？ (4828KB) |
からだいきいき術
| 早く気づいて！！脱水！ (2092KB) |
| 膝痛・腰痛予防にしっかりちょいトレ！ (297KB) |
| 自然の癒し 涼み旅 (991KB) |
| 今日から我が家の定番レシピ Part.2 (680KB) |
サンテ84号（平成30年5月）
 |
2018年05月07日 |
特集
| 「年に1度は、健康診断」って！どうやって受けたらいいの？ (2751KB) |
からだいきいき術
| 紫外線の肌への影響と日焼け止めの選び方 (2672KB) |
| デスクワークでこっそりちょいトレ！ (1955KB) |
| 家族で運動 遊び旅 (2401KB) |
| 協会NEWS【胸部検診車・子宮の日・新人紹介】 (1969KB) |
| 今日から我が家の定番レシピ Part.1 (2356KB) |
特集
| 子宮頸がん検診について (460KB) |
メディカルトーク
| 炎症性腸疾患（IBD） (566KB) |
| メリハリウォーキングをはじめよう！ (566KB) |
| 朝市・マルシェに行こう！ (1163KB) |
| 今年度の健康診断は受けましたか？ (1162KB) |
| 季節野菜のお手軽レシピ♪【だいこん】 (878KB) |
サンテ82号（平成29年11月）
 |
2017年11月13日 |
特集
| 大腸がんの診断から治療まで (330KB) |
メディカルトーク
| 気を付けましょう、骨粗しょう症 (514KB) |
| 得する歩き方、損する歩き方 (514KB) |
| ウォーキング気分で神社めぐり (1235KB) |
| 夜間乳がん検診 (935KB) |
| 季節野菜のお手軽レシピ♪【長いも】 (610KB) |
サンテ81号（平成29年8月）
 |
2017年08月28日 |
特集
| ”肝臓病” (308KB) |
メディカルトーク
| がんと免疫 (1689KB) |
| 筋肉が目覚める美しい姿勢 (414KB) |
| 海で、山で、アウトドアキャンプを楽しもう！ (982KB) |
| 健康づくり協会の新人さんいらっしゃ～い♪ (982KB) |
| 季節野菜のお手軽レシピ♪[トマト] (846KB) |
サンテ80号（平成29年5月）
 |
2017年05月15日 |
特集
| 地域医療とは何か？～宮崎県の課題と地域での医学教育～ (785KB) |
メディカルトーク
| 脳卒中とは (428KB) |
| 「深い呼吸」で心もからだもすっきり!! (5246KB) |
| 今が見頃の花回遊スポット (712KB) |
| 4月9日は（子宮の日）です (276KB) |
| 季節野菜のお手軽レシピ♪【キャベツ】 (581KB) |
サンテ79号（平成29年1月）
 |
2017年01月18日 |
特集
| ストレスチェック制度はお済みですか？ (1589KB) |
メディカルトーク
| 家族性高コレステロールとは？ (2526KB) |
| 運動前後のおすすめストレッチ (2531KB) |
| 家族で！仲間で！貸し切り温泉パラダイス (929KB) |
| 役員・医師・各事業所を紹介します♪ (899KB) |
| 免疫力アップ しっかり食べて風邪予防！ (788KB) |
サンテ78号（平成28年11月）
 |
2016年11月29日 |
特集
| “心臓病”～ある日突然「命」がうばわれるかも (1183KB) |
子どもの健康情報
| 子どもの発達障害 (1013KB) |
| 脂肪メラメラ 筋力トレーニング (1011KB) |
| 実りの秋！古民家・田舎ぐらし体験 (746KB) |
| 業務企画課・総務課を紹介します♪ (692KB) |
| からだに優しいお酒の付き合い方 (1295KB) |
サンテ77号（平成28年8月）
 |
2016年08月18日 |
特集
| 新しい検査法～「HPV検査」 (270KB) |
子どもの健康情報
| 宮崎県精神保健福祉センター 思春期精神保健福祉事業案内 (1752KB) |
| フルマラソンも夢じゃない♪スロージョギング (1756KB) |
| 海へ、山へ！キャンプ＆アウトドア (2903KB) |
| 健診部1課・2課・3課を紹介します！ (2886KB) |
| 食生活を工夫して暑さに負けない身体をつくろう！ (653KB) |
サンテ76号（平成28年5月）
 |
2016年05月23日 |
特集
| 健康づくり協会の施設内健診 (553KB) |
メディカルトーク
| 体にやさしい、ベジファースト・カーボラスト (622KB) |
| 春です！からだの「スタートボタン」をオン！ (622KB) |
| 初夏の宮崎を歩こう！ (854KB) |
| 健康推進部を紹介します！ (805KB) |
| 春こそ!!快適な眠りを手に入れよう!! (736KB) |
サンテ75号（平成28年1月）
 |
2016年01月28日 |
特集
| あなたの健診（検診）は活かされていますか？ (847KB) |
子どもの健康情報
| 子どもの運動器大丈夫ですか？ (498KB) |
| 身体活動量を増やそう！ (548KB) |
| 絶景を望む冬のウォーキング (826KB) |
| 喫煙の害について (834KB) |
| いつもの料理で体に優しいアレンジをしよう！ (764KB) |
サンテ74号（平成27年11月）
 |
2015年11月16日 |
特集
| 国富町における健診・保健指導の取り組み (2264KB) |
子どもの健康情報
| 食べ物の好き嫌いどうしたらいいの？ (815KB) |
| いつでもどこでも有酸素運動 (793KB) |
| ゆるっと休日計画 秋色山野草で癒しのコケ玉を作ろう (684KB) |
| オーダーメイドの健診を (889KB) |
| いつもの料理で体に優しいアレンジをしよう！ (639KB) |
サンテ73号（平成27年8月）
 |
2015年08月26日 |
特集
| 新しい検診車が導入されました (440KB) |
子どもの健康情報
| 肥満・やせ傾向のみやざきっ子はどのくらいいるの？ (936KB) |
| 筋肉を鍛えて残暑を乗り切ろう！ (938KB) |
| ゆるっと休日計画 日向神話の地めぐり (1085KB) |
| 理事長就任のご挨拶 (993KB) |
| いつもの料理で からだに優しいアレンジをしよう (916KB) |
サンテ72号（平成27年5月）
 |
2015年05月26日 |
サンテ71号（平成27年1月）
 |
2015年01月21日 |
特集
| がん検診受診率アップへの取り組み (390KB) |
子どもの健康情報
| 増え続ける児童虐待 (604KB) |
| ながらエクササイズ 上級編 (598KB) |
| 昔の遊びで世代間コミュニケーション (653KB) |
| 家庭血圧を正しく測定することの重要性 (627KB) |
| 宮崎の郷土料理を楽しもう！ パート4 (859KB) |
サンテ70号（平成26年11月）
 |
2014年10月30日 |
特集
| すべらない糖尿病予防の話2 インスリンもECOの時代 (420KB) |
子どもの健康情報
| スマホと子育て～親子で楽しくスマホを利用するコツ～ (501KB) |
| ながらエクササイズ 外出編 (482KB) |
| 大自然体感！霧島ジオパークで秋山トレッキング (1649KB) |
| 知っていますか？糖尿病は怖～い病気です (1649KB) |
| 宮崎の郷土料理を楽しもう！ パート3 (708KB) |
サンテ69号（平成26年8月）
 |
2014年08月18日 |
特集
| お酒と健康障害 (540KB) |
子どもの健康情報
|
| ながらエクササイズ（仕事編） (599KB) |
| 水辺で遊ぼ！干潟探検 (729KB) |
| 結核って昔の病気？ (571KB) |
| 宮崎の郷土料理を楽しもう！パート2 (720KB) |
サンテ68号（平成26年5月）
 |
2014年05月19日 |
特集
| 職場のメンタルヘルス対策 (506KB) |
子どもの健康情報
| 先天性風疹症候群 (505KB) |
| ながらエクササイズ（家事編） (504KB) |
| 大島で初夏の南国満喫！島めぐり (802KB) |
| アンチAGEで、アンチエイジング (751KB) |
| 宮崎の郷土料理を楽しもう！Part1 (697KB) |
サンテ67号（平成26年1月）
 |
2014年01月15日 |
特集
| がんから自分を守るためにがん予防と検診のススメ (743KB) |
| 胃がん検診を受けよう (374KB) |
| ホームエクササイズ 最終回 (360KB) |
| 南国宮崎のウインタースポーツ (418KB) |
| 肺CT検診について (623KB) |
| からだをあたためる食材を取り入れて冬の寒さを乗り切ろう！ (815KB) |
サンテ66号（平成25年11月）
 |
2013年11月11日 |
特集
| すべらない糖尿病予防の話 (370KB) |
子どもの健康情報
～接種はどうしますか～
サンテ65号（平成25年8月）
 |
2013年08月06日 |
特集
| 新時代の新生児マススクリーニング (365KB) |
子どもの健康情報
～見なおしてみませんか、わが家の生活習慣～
| ホームエクササイズ パート2 (246KB) |
| 大人も子どもも思い出つくろう！わくわく体験 (315KB) |
| 子どもの貧血対策が胃がん予防につながる！ (323KB) |
| ～旬の野菜を使って～ 夏を元気に過ごそう！ (402KB) |
サンテ64号（平成25年5月）
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2013年05月21日 「公益財団法人発足にあたって」 |
特集
子どもの健康情報
サンテ63号（平成25年1月）
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2013年01月11日 |
特集
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